Hoe kun je leven met minder stress in je leven

Wanneer je te veel stress ervaart is dat niet goed voor je lichaam want deze maakt een stresshormoon aan. Coritisol wordt aangemaakt door de bijnier bij een gevoel van angst, paniek en stress.

De volgende tips kun je zelf toepassen

Bekijk twee keer per dag de mailbox en social media. Ik doe dat nu al een half jaar en ik moet zeggen dat dit veel stress wegneemt.

Laat zorgen bij anderen; en roddel niet

Lees een tijdschrift in plaats van scrollen op je tablet. Het is bewezen dat informatie op je tablet veel vluchtiger is en minder blijft hangen. Wat is er fijner om papier in je handen te houden?

Maak een wandeling in het bos of op het strand. Niets is lekkerder dan de wind door je haren voelen en te aarden met je lichaam.

Plan een massage in of ga naar de sauna en geniet van Jouw dag!

Plan Me time in dus ga in je eentje activeiten ondernemen dan hoef je geen rekening te houden met een ander.

Bach Rescue een natuurlijke ondersteuner bij Stress

Begin met de ondersteuning van  Bach Rescue. Dit is een vaste samenstelling van Bach remedies en 100% natuurlijk. 

Voel je veel stress dan geeft Bach Rescue je rust.

Gon de Ruijter, BFRP

Geregistreerd Bachbloesemtherapeut