Jouw kind komt lastig slaap
Deze ontspannen Bodyscan meditatie helpt om het hoofd leger te maken en dus om makkelijk in slaap te komen.
Nog mooier is het om dit samen met jouw kind te doen. Misschien in het begin nog onwennig wanneer jullie dit nog nooit gedaan hebben maar even lekker lachen kan ook ontladen. De Vlinderboom heeft een aantal goede ontspanningsoefeningen op YouTube staan. Leuk om dit een keer te proberen!
Gewoon afspelen op een tablet met of zonder oortjes.
Ook kan het helpen voor kinderen tussen de 5 en 12 jaar om een Slaapklets boekje in te vullen. Dit is een dag/nachtboekje om haar/zijn hoofd voor het slapen te legen.
Wanneer het slaapprobleem structureel en meer regel dan uitzondering is dan kan Bach Rescue nacht ondersteunen.
Blog Slaapproblemen bij kinderen
Gon de Ruijter, BFRP Bach Foundation Registered Practitioners
